"清潔感がUP！男性におすすめのここから始めるパーソナルケア"

こんにちは！
清潔感のある男性が良いという女性の意見を聞いたことがあるかも知れません。
逆に清潔感のない男は恋愛対象外という意見もあります。
しかし、清潔感という言葉は抽象的でいまいち要領を得ないですよね。

私自信は清潔感を一言で表すと。
かっこよくなる努力がプラスに働いたものの総合値に近いものだと思っています。
自分ではかっこよくなる努力だと思っていても的外れだと清潔感は上がりづらいです。
また相手によっても評価が異なるものだと思います。

そこで今日は男性の皆さんに向けて、清潔感を得るための最低限の男性パーソナルケアについてお話ししたいと思います。

1. パーソナルケアとは？
2. パーソナルケアの重要性
3. 男性におすすめのパーソナルケアルーチン
4. まとめ

1. パーソナルケアとは？

パーソナルケアとは、自分自身の身体や見た目を整えることです。これにはスキンケアやヘアケア、口臭ケアなどが含まれます。

パーソナルケアという言葉を聞いたことがない方や「女性のためのもの」と思っている方もいるかもしれませんがそれは大きな間違いです。
男性もしっかりとパーソナルケアを行うことで清潔感を保つことができ自信を持つことができます。

でもパーソナルケアなんてしたことないし、どんなことから始めたら良いかわからないなんて方は続きを見ていきましょう。

2. パーソナルケアの重要性

パーソナルケアは、自分自身を大切にするための行為です。
自分自身を大切にすることで、自信を持つことができ、人間関係や仕事、恋愛にも良い影響を与えることができます。
自信を持っている男性は魅力的ですからね。今までより胸を張って歩くことができるかもしれません。

また、パーソナルケアを行うことで、自分自身の健康を保つこともできます。例えば、スキンケアを行うことで、肌の健康を保つことができます
またヘアケアを行うことで、髪の健康を保つことができます。

健康状態にも気が向いていくことになることもいいことですね。

3. 男性におすすめのパーソナルケアルーチン

それでは、男性におすすめのパーソナルケアを紹介します。

・スキンケア

まずはスキンケアから始めましょう。洗顔は一日の汚れを落とすために必要な行為です。また洗顔後には保湿を行うことで、肌を健康に保つことができます。

初心者の方の保湿は化粧→乳液とこの２つを順番に使うのが最低限でいいと思います。
少し面倒に感じてしまう人もいるかもしれませんが、ルーティン化してしまうまで頑張ってください。
私は、導入液や美容液などもプラスして使っていますが習慣化しているので苦ではありません。

保湿を行うことで肌がキレイになり、皮脂の分泌も抑えられるので清潔感に繋がります。
肌がキレイな男性はマイナス要素ありませんからね。

・ヘアケア

次に、ヘアケアです。ほとんどの方はシャンプーをしていると思いますが、コンディショナーやトリートメントを適切に使用することで、髪の健康を保つことができます。

ヘアケアにはブロー（髪を乾かすこと）も含まれます。濡れた髪をそのままにしておくとキューティクルが開いて水分が失われてしまいます。根元からしっかり乾かしましょう。
ドライヤーの熱によるダメージを防ぐためにヘアミルクやヘアオイルなどの洗い流さないトリートメントを使うのもおすすめです。

髪は見た目の印象を大きく左右する大きなポイントです。清潔感のある男性で髪に無頓着な人はほとんどいないと思います。

・口臭ケア

最後に、口臭ケアです。歯磨きはもちろん、サプリメントなどでも口臭を防ぐことができます。

歯磨きはやっている方も多いと思いますが、舌ブラシなどを使って舌苔をとったり、フロスなどを使うのも口臭ケアにおすすめです。
私は歯科クリニックに定期的に通ってメンテナンスをしてもらっていますが行く度にフロスは普段から使っているか聞かれるくらい重要です。

また腸内環境から来る口臭の場合、歯磨きだけではケアができないので乳酸菌やシャンピニオンエキスが配合されたサプリメントを使うこともおすすめです。

見た目をせっかく頑張ったのに口臭ケアができていないと台無しになってしまうので、しっかりとケアしていきましょう。